Pour retrouver un ventre plat, il faut surveiller son alimentation, faire du sport et prendre soin de son corps. L'objectif: faciliter le transit, éviter de stocker les graisses et tonifier les abdominaux.
Coté alimentation: Manger calmement et à heures régulières. Evitez les produits industriels ou raffinés.
Coté Sport: Faites une heure de sport d'endurance 2 à 3 fois par semaine pour une meilleure posture et une sangle abdominale renforcée.
Coté soin: Réaliser des massages réguliers sur le ventre à l'aide d'une crème hydratante ou raffermissante.
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